A nivel físico, se ajustan los patrones de motores favoreciendo la movilización de todo el cuerpo y aporta una mayor autonomía (fortalecerá la musculatura profunda, mejorando así el movimiento de las articulaciones e incrementado la flexibilidad)

Se mejora el aparato locomotor, se incrementa la coordinación y el equilibrio y se corrigen problemas posturales (Utilizamos también el método fedelkrais de autoconsciencia por el movimiento)

A nivel psicológico, su práctica ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, tiene un efecto relajante e incrementa la autoestima. Además ayuda en la integración con otros.